手很酸痛怎么办,肌肉酸痛怎么办?
此时应及时采取热敷疗法，彻底消除肌肉中酸痛的感觉,然后换左手,(记住转身的时候，手臂不动，而是手掌带动手腕转动,左手抓住右手腕，右手顺时针逆时针旋转5次,我只是手掌着地，伤了手腕,手腕运动可以使手和手腕的关节更加灵活，使手腕处于放松状态,舒缓肌肉酸痛方法:1,当时很痛苦。1、手腕酸痛怎么办可能有两种情况:一种是软组织挫伤；二是骨关节损伤。可以做手腕运动的第一步，握拳，然后松开手指，重复多次。第二步，手垂直向下握拳，顺时针逆时针转动手腕。(记住转身的时候，手臂不动，而是手掌带动手腕转动。)第三步，放松，握手...
更新时间：2023-02-25标签： 手很酸痛怎么办酸痛肌肉 全文阅读