8，悬空练习手型离开桌面9、双手空抓练习这是力量练习，手指没有力量是没办法做到灵动的如何训练手指灵活度,手掌放在桌子上，手掌内空，手指自然虚点（不要并紧，留些间隙）在桌面上，而后每个手指独立抬起落下，其他手指不动,一组手指落下的同时其他的三个手指要迅速的离开桌面，这样经常练习你的手指会越来越灵活如何训练手指灵活度,手掌放在桌子上，手掌内空，手指自然虚点（不要并紧，留些间隙）在桌面上，而后每个手指独立抬起落下，其他手指不动,如何提高手指的灵活性。
手掌放在桌子上，手掌内空，手指自然虚点（不要并紧，留些间隙）在桌面上，而后每个手指独立抬起落下，其他手指不动。2、单指前后移动控制手型同上，每个手指伸出点原地点，缩向手掌处点练习。3、单指左右移动控制手型同上，以右手为例，大拇指向左移动再移回，其他手指不动；最后大拇指留左边一些；接上，食指移向大拇指，再移回原位，其他手指不动，最后食指靠在大拇指边上；中指靠向食指……3、双指起落控制是1的变型只不过动的是双指，细节略。4、双指前后控制是2的变型，细节略。5，双指左右控制是3的变型，细节略。6、双手组合练习手型同上，双手并在一起，顺序循环练习以上动作7、间隔练习练习同上，只是手指组合不在相邻，而是隔一个隔两个等。8，悬空练习手型离开桌面9、双手空抓练习这是力量练习，手指没有力量是没办法做到灵动的
2、如何提高手指的灵活性?很简单的，不用什么工具。首先你要知道两只手的拇指都为一指，依次类推到小指为五指，将五个左手的手指放在桌子上，放松不要用力，然后用手指交替的击打桌面，两个两个手指为一组，1，3指；2，4指；3，5指再回到2，4指，一组手指落下的同时其他的三个手指要迅速的离开桌面，这样经常练习你的手指会越来越灵。
