笔者总结了一套“保留指练习法”，可以有效地锻炼左手手指的灵活性和耐力；至于和弦转换，应遵循“先弹者先按，不弹者不按”的原则，让手指有机会在演奏过程中得到短暂的休息篮球中怎么锻炼小指力量,如果是正确的投篮手法，手指不用太大力的,两肘自然下垂，肩关节放松，将球置于胸颚之间如何锻炼小拇指的力量,1、人体的肌肉只有受到阻抗运动才会增长,2、想提高小拇指的力量，就必须让小拇指做阻抗运动，简单的说就是力量训练。
1、人体的肌肉只有受到阻抗运动才会增长。2、想提高小拇指的力量，就必须让小拇指做阻抗运动，简单的说就是力量训练。3、方法很多，举例说明几种。比如可以用小拇指勾住一袋重物，用力将重物拉起，放下，反复运动。还可以用握力器，只单独用小拇指发力锻炼等等都是可以的
如果是正确的投篮手法，手指不用太大力的。只要是手腕用力，你是男还是女的，有多少高。因为这些都是确定你投篮方法的关键，女孩的手小力气也小一点，一般都是用推的方法多，男孩如果手够大的话，投起来比较容易，又好看！买个握力器健身球（就是你看到的老头儿手里拿的两个或三个来回转的那东东）可以帮助你练习手指的灵活性。正确投篮手法：1．单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。2．双手持球方法：以原地双手胸前投篮为例。双手五指自然张开，用指根以上部位握住球的后侧部，两拇指相对成“八”字形，掌心空出。两肘自然下垂，肩关节放松，将球置于胸颚之间
左手练习的目标是做到音连贯、各指既能独立（比如食指横按时，其余手指仍要放松，可以按弦）又互相配合。另外，小指力弱，应该经常代替无名指使用，多锻炼。笔者总结了一套“保留指练习法”，可以有效地锻炼左手手指的灵活性和耐力；至于和弦转换，应遵循“先弹者先按，不弹者不按”的原则，让手指有机会在演奏过程中得到短暂的休息
4、弹钢琴时怎样加强无名指和小指的力度?你看看你有没有做到这样：弹钢琴的无名指和小指必须做到掌关节突起，指关节内勾，同时更需要肘、腕的前移，掌心收拢来帮助支撑，使力量到达指尖。小指触键时，由于指尖关节用力，第二指关节几乎接近拉直。想要学会让手指用力需要一个很长的练习阶段，钢琴这种东西，是不能着急的，欲速则不达，你如果太着急的话，适得其反
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