如何让手变灵活,如何让手指变得柔软?可以多练习一下

以下有几种方法，都可以让你的手指边得更灵活哦,怎么锻炼手部的灵活度,二，通过乐器的锻炼，可以弹吉他，钢琴，这些乐器都是需要手指灵活的，通过练习，你就会发现手指变灵活是件水到渠成的事了如何让手指变得柔软,手指使双手柔软灵活手指操能使双手保持柔软、促进血液循环,使皮肤细滑,也许还能改善指甲的状况。

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手指使双手柔软灵活手指操能使双手保持柔软、促进血液循环,使皮肤细滑,也许还能改善指甲的状况。□1.烫洋山芋式:将手握成拳头,在迅速张开,有如拿着极烫的东西想立刻扔掉。张开手时,手掌尽量展开,手指尽量伸直。□2.快速摆动式:手臂置于前身,让双手剧烈抖动整整一分钟后,立即举高至头上,数到十再放下。□3.捏挤式:用一只手紧握一个小皮球十秒后再放松,再换另一只手紧握,如此重复做三、四次。手部按摩首先,倒一些护手霜在手掌,然后以左手拇指按摩右手,跟着以右手按摩左手。利用看电视或打电话的短短数分钟时间,从手腕一直按摩到手指。起初是手掌心,再做手臂那面,然后以左手拇指按摩右手,跟着右手按摩左手。利用看电视或打电话的短短数分钟时间,从手腕一直按摩到手指。起初是手掌心,再做手臂那面,经常不断按摩可促进血液循环,使双手保持美观、富有弹性

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手指其实是我们身体很重要的一部分，这位朋友想要让手指边得更灵活，可以通过后天有意识的锻炼来改变。以下有几种方法，都可以让你的手指边得更灵活哦！一，可以多做手指操。双手互相按摩，多伸展手指，可以达到灵活的目的。二，通过乐器的锻炼，可以弹吉他，钢琴，这些乐器都是需要手指灵活的，通过练习，你就会发现手指变灵活是件水到渠成的事了

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经常做做手指按摩.按摩手指的具体做法：①两手十指交叉相握，突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次；②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次；③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次

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做手指操，可以锻炼手指的灵活度，下面开始学习吧。步骤双手手指交叉，右手拇指在外双手重新交叉，左手拇指在外双手并排直立，两食指同时弯曲回复双手并排直立姿势，中指同时弯曲回复双手并排直立姿势，无名指同时弯曲回复直立姿势，小指同时弯曲回复双手并排直立，食指和中指同时弯曲回复直立姿势，无名指和小指同时弯曲，食指和中指不变回复直立姿势，无名指和中指同时弯曲，食指和小指不变回复直立姿势，食指和小指同时弯曲，中指和无名指不变回复直立姿势，食指和无名指同时弯曲，中指和小指不变回复直立姿势，小指和中指同时弯曲，食指和无名指不变回复直立姿势，食指和中指同时指向外侧分叉运动回复直立姿势，食指和小指同时指向外侧分叉运动回复直立姿势，食指和无名指弯曲，小指向外侧分叉回复直立，左手：中指、无名指弯曲，食指和小指同时向外侧分叉

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