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如何训练手指力量,怎么练手指力量?看这里!

来源:整理 时间:2023-01-05 06:03:11 编辑:乐器小能手 手机版

还有一种就是低运球,把球运的不能再低了,这样运球完全是用的手指的力量和手腕的力量,同样可以练手感篮球怎么练习才能增加手指的力量,还有一种就是低运球,把球运的不能再低了,这样运球完全是用的手指的力量和手腕的力量,同样可以练手感怎么练手指的力量,最近了解到一个锻炼手指力量的好方法,写出来与大家共享:手抓砖头绕8字形。

怎么练手指的力量

1、怎么练手指的力量

最近了解到一个锻炼手指力量的好方法,写出来与大家共享:手抓砖头绕8字形。分别做顺时针、逆时针正反两个方向的绕8字练习,效果会更好。手握哑铃绕8字,主要是手掌用力,手指用力不多。而抓砖练习时,抓的是砖头的宽度方向,必须五指张开,主要靠手指力量,所以对手指力量的锻炼效果最佳

篮球怎么练习才能增加手指的力量

2、篮球怎么练习才能增加手指的力量?

教你最简单的办法,会运球吧,原地运球有两种,一个是高运球,身体直立站着,球运到腰以上,要使尽的运,这样球就会弹得很高,但是你不能让球弹过自己的肩膀,所以要用手使劲的压下去,这样不仅会联系手指的力量还能练手感。还有一种就是低运球,把球运的不能再低了,这样运球完全是用的手指的力量和手腕的力量,同样可以练手感

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文章TAG:如何训练手指力量手指力量训练

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